Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2024
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 151,49g | Hh: 128,04g.
Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arroz com Cenoura, Carioca Feijão Cozido, Escarola Refogada. Päivällinen: Pão Francês, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sadia Queijo Mussarela. Välipalat/Muut: 3 Corações Cappuccino Doce de Leite Power Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - cbrlima1980
|