Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2024
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 44,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 112,21g | Prot: 156,84g | Hh: 112,75g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Королевский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Салат с крабом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lounas: Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый, Сал. Кап. С мас, Бедр. С грибами помид. Päivällinen: Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Polar Камбала Филе Порционное, Приправыч Желатин Пищевой, Сметана 20%, Магнит Мандарины. Välipalat/Muut: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, KDV Жевательный Зефир Маршмеллоу "Zerfer Trio". lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innohka86
|