Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2011
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 63,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 18,74g | Prot: 33,16g | Hh: 164,90g.
Aamiainen: Fat Free Spread, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Orange Juice, Bananas, Hard-boiled egg, Dannon Light & Fit, toast. Päivällinen: Piccalilli, Hummus, red currants, Peaches, Lightlife Foods Smart Vegetable Bacon, Apricot, Tomato, Zinfandel Wine, zucchini, Cucumber. lisää...
|
|
3070 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 50 minuuttia, Istuminen - 26 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 51 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Congrats on being below 200! I am so sorry I missed the 'big day'. I am so happy for you. Enjoy the feeling of accomplishment as you continue to work at this new lifestyle.
22 elo 11 jäseneltä: sarahsmum
|
Thanks! It does feel like a huge achievement. It also is a major lifestyle change. A lot of it involves cutting back on eating meat (no red meat, very little chicken or pork, occasional fish and seafood). Bill Clinton is advocating a strictly vegan diet. I won't go that far, but I will agree that a mainly vegetarian diet is healthier.
23 elo 11 jäseneltä: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|