Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2024
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 95,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 71,41g | Prot: 133,94g | Hh: 110,66g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, Schoko Müsli, Body Attack High Protein Shake, Alnatura Bio Flohsamenschalen. Aamiaisen jälkeen: Body Attack High Protein Shake, Albert Heijn Dinner Maiswaffels Proteine, Old Amsterdam Käse, Ovenherlijks Casselerrip Albert Heijn. Lounas: Aldi Protein-Wraps, Old Amsterdam Käse, Ovenherlijks Casselerrip Albert Heijn. Lounaan jälkeen: IronMaxx Lava Bar Vegan Chocolate Fudge, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Päivällinen: Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: More Nutrition Chunky Cookies Milk Chocolate Speculoos , MY Vay Mandeldrink, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry, Gartenkrone Oliven Snack, Quark. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|