|
Доброе утро ☀️ и хорошего дня!🤗💖
Мой вес потихонечку снижается, и это очень радует🎉 Всем желаю долгожданных отвесов и лёгкости!🌱😘
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2535 kcal
|
Rasva: 107,48g | Prot: 102,67g | Hh: 287,43g.
Aamiainen: Воронежская Кондитерская Фабрика Песни Кольцова , Елизавета Вафельный Хлеб Льняной, Киприно Сыр Лайт 15%, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lounas: Семилукская Трапеза Кетчуп Сладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Семилукская Трапеза Майонез Воронежский, Макфа Спагетти Отварные, Рис Вареный, Гипербола Рис Припущенный, Кимовский Хлебокомбинат Сухари с Изюмом, Воронежская Кондитерская Фабрика Песни Кольцова , Milky Way Шоколадный Батончик. Välipalat/Muut: Кофе (Растворимый), Киприно Сыр Лайт 15%, Bombbar Сгущенка, Орехи Кешью, Авида Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiseleva_irina84
|