Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2024
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2313 kcal
|
Rasva: 131,50g | Prot: 110,91g | Hh: 170,40g.
Aamiainen: Золотой Стандарт Шоколадный Пломбир и Брауни, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Клубника, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Индеаль Сосиски с Сыром. Lounas: Зеленый Горошек, Dr. Korner Злаковый Десерт, Дым Дымыч Салями Финская, Вареное Яйцо, Astoria Соус Сырный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Päivällinen: Экзо Экзо Веган Манго-Маракуйя, Ketch Up Бифштекс BBQ из Мраморной Говядины с Яйцом, Картофелем и Кетчупом. Välipalat/Muut: Smachos Курица Вяленая. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 5 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Sauna - 10 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|