Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2024
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 57,87g | Prot: 48,91g | Hh: 73,17g.
Aamiainen: Сушеное Манго, Smart Formula Печенье без Сахара. Lounas: Шашлык из Свинины, Макси Сосиска в Слоеном Тесте, Овощное Рагу со Свининой, Кофе. Päivällinen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Азбука Вкуса Омлет Классический на Пару , Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Капучино, Овсяные панкейки. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Покупка продуктов - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna-ryabova
|