Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2015
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 88,96g | Prot: 71,61g | Hh: 298,83g.
Aamiainen: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Hohes C Milder Multivitamin, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Weißbrot, REWE Tomatencremesuppe, Lasagne mit Fleisch, Coca-Cola Coca-Cola. Päivällinen: Kinder Riegel (21g). Välipalat/Muut: Eiskugel. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|