|
aloitin painonnoston 2v sitten. Olo pirteämpi- kreatiini kerryttää aina vähä nestettä ❤️
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 60,69g | Prot: 144,16g | Hh: 170,58g.
Aamiainen: Jordnötssmör, Start Start Naturell. Lounas: Pirkka Kinkkusuikale, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), Piltti Mangoa, Star Nutrition Whey-80, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Arla Protein Mango Rahka . Päivällinen: Rainbow Mustikka Vadelma Light Siideri, Valio Texmex Juustoraaste, Santa Maria Chunky Salsa, Rainbow Värikäs Salaatti, Pirkka Mustapapu, Kotimaista Kananjauheliha, Santa Maria Nacho Chips. Välipalat/Muut: Lohilo Dämn Good, Lohilo Strawberry White Protein Ice Cream. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pumpkin-84
|