Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2024
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 86,03g | Prot: 86,61g | Hh: 199,72g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Weintrauben, Magerquark, Kaffee, Milch 1,5%. Lounas: Milch 1,5%, Kaffee, Sriracha-Sauce, Ofterdinger Fleischsalat, Leberkäse, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Sriracha-Sauce, Aldi Gourmet Salami. Päivällinen: REWE American Sandwich, Rote Tomaten, Ja! Deutscher Gouda, Barilla Pesto Alla Genovese, Sriracha-Sauce, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ofterdinger Fleischsalat, Sriracha-Sauce, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|