Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2024
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 60 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 75,85g | Prot: 91,59g | Hh: 105,02g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Sabah Творожный Сыр, Сладкий Красный Перец. Lounas: Творог 5%, Фуджи Онигири Лосось с Имбирем. Päivällinen: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Ратимир Паштет Печеночный, Sabah Творожный Сыр, Ратимир Студень Куринный, Фрау Марта Зелёный Горошек Консервированный, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Окей Яблоко Медовое, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Эконива Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|