Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2024
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2111 kcal
|
Rasva: 82,89g | Prot: 106,69g | Hh: 231,71g.
Aamiainen: Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Звениговский Сырокопченая Колбаса, Пятерочка Апельсин, Жареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Киндер Шоколад, Ого Сухарики Ванильные. Lounas: Пирожок с Картошкой, Кровяная Колбаса, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Лента Курага без Косточки, Жареная Говядина (Только Постное), Бижан Колбаса Мусульманская, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Päivällinen: Морские Водоросли. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Филичкина Гормональный Фитнес ВК, Курс«Эндо»
|