Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2015
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 79,26g | Prot: 104,08g | Hh: 128,03g.
Aamiainen: Coca-Cola Coke Zero (Can), Kraft PHILLY SOFT CREAM CHEESE, Butter, Toasted Bagel. Lounas: Coca-Cola Coke Zero (Can), Homekist Saltine Crackers, Bumble Bee Smoked Oysters. Päivällinen: Coca-Cola Coke Zero (Can), Roasted Potato, Sweet Onions, Steak. Välipalat/Muut: Great Value Purified Drinking Water. lisää...
|
|
2765 kcal
|
Harjoitus:
Dog Walking (Fast Pace) - 31 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|