Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2024
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 79,06g | Prot: 152,29g | Hh: 135,40g.
Aamiainen: Пятерочка Багет Французский , Perva Ветчина Куриная Extra, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Кубанская Буренка Сметана 15%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сырники, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Макароны Отварные, Дома Куриный Бульон, Solvie Батончик Шоколад. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Bonduelle Оливки без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Цветная Капуста, Филе Индейки, Авокадо Авокадо Хасс. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|