Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2024
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 64,97g | Prot: 42,22g | Hh: 112,56g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Danone Activia Sade, Tadım Kuru Kayısı. Lounas: Etli Biber Dolması, Yoğurt. Päivällinen: Patlıcan Yemeği, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Välipalat/Muut: Nektarin, Fındık. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pilates - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|