Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2024
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
842 kcal
|
Rasva: 36,79g | Prot: 31,83g | Hh: 101,55g.
Aamiainen: Куриные Котлеты с Кабачком, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Кубаночка Кабачковая Икра, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Морская Капуста. Päivällinen: Куриные Котлеты с Кабачком, Помидоры, Чеснок, Омлет или Яичница с Овощами. Välipalat/Muut: Черешня, Миндаль Миндаль Жареный, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Слойка (с Заварным Кремом). lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|