|
die Abnahme ist gerade Recht flott... entweder Wasser oder Muskeln? verdächtig 🤔
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2604 kcal
|
Rasva: 62,18g | Prot: 183,87g | Hh: 330,69g.
Aamiainen: Milsani Skyr Erdbeere, Kölln Haferflocken, Whey Protein, Milch 1,5%, Alnatura Hafermilch, Banane, Äpfel. Lounas: Barilla Fusilli, GutBio Gemüsepfanne Mediterrane Art , Lachsfilet, Erlenhof Grüner Spargel, Sesamöl. Päivällinen: Medjool Datteln, Ei, BioBio Räucher Tofu, Corny Free Schoko, Milch 1,5%, Whey Protein, Erdbeeren, Ja! Feine Salzstangen (25g), Seitenbacher Kakao-Düsis. Välipalat/Muut: Äpfel, Seitenbacher Kakao-Düsis. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JulesNeuerBenutzername
|