Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2024
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 60,01g | Prot: 89,78g | Hh: 169,22g.
Aamiainen: Ameixas, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Café Expresso, Max Titanium L-Glutamina, Italac Leite Desnatado. Lounas: Arcor Bombom Paçoca Amor, Alcatra, Spoleto Ervilha, Monama Mix de Sementes, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Conquista Palmito em Conserva Picado, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras. Päivällinen: Nestlé Requeijão Light, Subway Cebola, Tomates, Pão Francês, Nat Peito de Frango em Cubos Grelhado, Cepêra Ketchup Tradicional, Arcor Bombom Paçoca Amor. Välipalat/Muut: DIA Pão de Queijo Tradicional, Kiwi, Vigor Iogurte Natural Viv, Sementes Chia Secas, Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandasg.psi
|