Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2024
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 69,13g | Prot: 58,59g | Hh: 96,90g.
Lounas: Asa de Frango, Tomates, Amendoim, Macarrão Alho e Óleo. Päivällinen: Pastel de Carne. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Kyykky - 20 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 06rosimarsantos
|