Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2024
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 66,00g | Hh: 110,77g.
Aamiainen: Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Yulaf Tost, Tulum Peyniri. Lounas: Susamlı Simit. Päivällinen: Nimet Kepekli Ekmek, Deniz Börülcesi, Patatesli Tavuk Yemeği. Välipalat/Muut: Waffle. lisää...
|
|
253 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, RPM - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - birascık_ayca
|