Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2024
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 36,00g | Prot: 112,33g | Hh: 115,17g.
Aamiainen: Nescafe Kopi Bubuk, Incofood Maxcreamer. Lounas: Ikan Mujair Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Shihlin Shihlin Crispy Chicken. Välipalat/Muut: Jeruk, Otak-Otak, Dimsum. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinadiyanti55
|