Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2015
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 65,49g | Prot: 122,71g | Hh: 145,39g.
Lounas: Starbucks Frappuccino Vanilla. Päivällinen: Aldi Hirtenkäse, Chili Con Carne. lisää...
|
|
2739 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|