Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2024
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 38,59g | Prot: 104,16g | Hh: 179,23g.
Aamiainen: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Увелка Гречневая Каша на Воде, Смак Хлеб для Тостов, Село Зелёное Молоко 3,2%, Село Зелёное Творог 5%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Кофе, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%. Lounas: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Суп Куриный с Вермишелью, Кофе, Село Зелёное Молоко 3,2%, Пиканта Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное, Любэль Эко Мармелад из Натуральной Облепихи, Простоквашино Сметана 15%, Лаваш Тонкий, Село Зелёное Творог 5%. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Пятерочка Яблоко Красное, Cellucor Whey. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ОльгаБреус
|