Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2024
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 62,77g | Prot: 131,81g | Hh: 243,63g.
Aamiainen: Coles Hilo Milk, Coffee, Coles Camembert, Red Tractor Foods Protein Granola Clusters Apple Caramel. Lounas: Almonds, Vitasoy Soy Milky Lite, Bananas, Coles Hilo Milk, Figs, Coffee. Päivällinen: Snapper (Fish) (Mixed Species). Välipalat/Muut: Coles Mocha. lisää...
|
|
1320 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Kotityöt - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|