Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2024
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 50 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 89,03g | Prot: 81,14g | Hh: 128,89g.
Aamiainen: Lünebest Vanilla auf Erdbeere, Ja! Joghurt 1,5%, Seeberger Nusskernmischung, Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Bonduelle Kichererbsen, Ja! Ananasstücke, Couscous (Gekocht), Gelbe Paprika, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl. Lounas: Maiskolben mit Butter, Aldi Berner Würstchen, Heinz Zero Ketchup, Meggle Kräuterbutter, Hähnchenbrustfilet, Kartoffelsalat, BBQ Zeit Zum Grillen Nackensteaks Paprika. Päivällinen: Snack Time Sushi Roll Box Yasu. Välipalat/Muut: Tagliatelle mit Alaska-Seelachsfilet in Rahmbrokkoli, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|