Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2024
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 84,19g | Prot: 73,93g | Hh: 155,75g.
Aamiainen: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Лента Капуста по-Восточному, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Global Village Сахар Тростниковый, Омлет с булкой. Lounas: Богучарские Козинаки, Салат огурцы помидоры, Лента Курица Гриль, Гречка Отварная, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Global Village Сахар Тростниковый. Päivällinen: Салат огурцы помидоры, Лента Хлеб Энергия Полбы на Закваске, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut. Välipalat/Muut: Верховье Био Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Виноград, Брусника. lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|