Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2024
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3288 kcal
|
Rasva: 111,60g | Prot: 212,60g | Hh: 311,07g.
Aamiainen: Duda Szynka Gotowana, Bunge Optima Omega 3, Ogórek (ze Skórką), Woda z Cytryną, Pomidory, Carrefour Chleb Wieloziarnisty, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami. Päivällinen: Jajko, Arbuz, Kawa, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Kluski Ziemniaczane, Kotlet Drobiowy, Kapusta, Czerwona Kapusta, Rolada Wołowa, Domowe Rosół z Makaronem. Välipalat/Muut: Sokołów Tatar Wołowy, Wawel Tiki Taki, Tort, Ananas, Szpinak, Pierś z Kurczaka, Frytki, Sałatka Grecka, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|