Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2011
|
123,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 50,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 30,75g | Prot: 63,53g | Hh: 144,23g.
Lounas: Fresh Mixers Chicken Cacciatore. Päivällinen: Medium Chunky Salsa, Fat Free Sour Cream, Vitamin D Whole Milk, Three Bean & Corn-Pepper Salad, Turkey Taco Bake. lisää...
|
|
4254 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niferishere
|