Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2024
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 50,11g | Prot: 92,96g | Hh: 265,93g.
Aamiainen: AXA Havregryn, Arla Lättmjölk, ICA Basic Jordgubbssylt. Lounas: Eldorado Alaska Pollock, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Felix Fisk Dressing, ICA Basic Sommargrönsaker. Päivällinen: Garant Bacon Tärnat, Eldorado Sommargrönsaker, Parmesanost (Riven), Kelda Pastasås Mild Ost, Barilla Penne Rigate. Välipalat/Muut: Äpple, Banan. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svensson_erik
|