Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2024
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 55,46g | Prot: 85,05g | Hh: 126,27g.
Aamiainen: Кофе, Сырники, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Что Посеешь Кефир Кокосовый, Хортекс Овощи по Деревенски , Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lounas: Кофе, Сырники, Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, Хортекс Гавайская Смесь, Жареное Яйцо, FitnesShock Brownie Pistachio, Шоколадница Капучино на Банановом Молоке. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anstaasiiaa
|