Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2024
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 76,74g | Prot: 59,37g | Hh: 168,87g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром, Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Блинчики. Lounas: Лепендики, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. Päivällinen: Ашан Киви. Välipalat/Muut: Эссен Продакшн Конфеты 35 со Вкусом Шоколада , Бананы, Лепендики, Станция Молочная Кефир 1%, Магнит Чипсы Нори. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fannyworld
|