Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2015
|
72,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 10,30g | Prot: 34,55g | Hh: 218,13g.
Aamiainen: Bananas, WestSoy Vanilla Soy Slender Soy Milk, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: WestSoy Vanilla Soy Slender Soy Milk, Kellogg's Corn Flakes. Välipalat/Muut: Watermelon, Nectarines, Peach. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
9 mile run - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|