Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2024
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 125,96g | Prot: 79,64g | Hh: 131,31g.
Aamiainen: Жареный Тофу, Капучино, Гуакамоле, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз. Päivällinen: TA-TI Семечки Очищенные Жареные, Жареный Рис, Жареный Тофу. Välipalat/Muut: Мороженое. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenLeonova
|