Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2024
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 41,30g | Prot: 83,31g | Hh: 120,29g.
Aamiainen: Mangos, Honig, Alnatura Bergkäse 3 Monate Gereift, Mestemacher Sonnenblumenkernbrot, Milch 1,5%. Lounas: Milch 1,5%. Päivällinen: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: REWE Gelee Bananen, Galiamelone. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|