|
⌫ 𝓷𝓹𝓾я𝓽н𝓪 неожиданность.
Это с учётом, что я позавтракала, попила воды, успела прогуляться и спала 3 часа от силы.
𝓤ноересная закономерность, если взвешиваюсь утром, не пив воды и не завтраков, то днём переедаю, но если взвешиваюсь в середине или же в конце дня, последствий нет.
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
845 kcal
|
Rasva: 16,33g | Prot: 130,33g | Hh: 43,84g.
Aamiainen: Кофе, Metro Chef Маринованный Имбирь Розовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Mivimex Соевый Соус Классический, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lounas: Liebendorf Сыр Тильзитер, Петрушка, Kalleh Соус со Вкусом Майонеза 0% Жира, Mivimex Соевый Соус Классический, Metro Chef Маринованный Имбирь Розовый, Печень Свиная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Mivimex Соевый Соус Классический, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|