Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2024
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 71,35g | Prot: 96,31g | Hh: 57,79g.
Aamiainen: Яйцо, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Dr. Korner Хлебцы 3 Злака, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Almette Сыр Творожный Лёгкий. Lounas: Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Кабачковая Икра, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Хлебцы, НК Сити Молоки Жареные. Päivällinen: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Творожная Запеканка ПП, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Фасоль Стручковая Жареная . Välipalat/Muut: Fein Protein Cookie Chocolate Brownie. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|