Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2024
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 53,23g | Prot: 94,43g | Hh: 188,50g.
Lounas: Alcatra Grelhada, Cenouras Cozidas, Copacol Coração de Frango, Repolho, Alface, Batatas Fritas, Mangas, Mamão Formosa. Päivällinen: Repolho, Cenouras Cozidas, Alcatra Grelhada, Alface, Pif Paf Polenta, Chuchu Cozido. Välipalat/Muut: Brigadeiro, Banana, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Batata Doce. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esterpiccin98
|