Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2024
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 73,18g | Prot: 36,08g | Hh: 153,56g.
Aamiainen: Biber Kızartması, Pişmiş Olgun Soğan, Domates Sosu, İtalyan Sosu (Sirke ve Yağ ile yapılmış), Yoğurt, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Patates Kızartması. Päivällinen: Sütaş Süzme Yoğurt . Välipalat/Muut: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Efes Bira, Algida Cornetto Classico Kaymak. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayzıt Yeşil
|