Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2024
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 33,86g | Prot: 95,99g | Hh: 162,69g.
Aamiainen: Tropicana Slim Almond Drink, Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Captain Oats Instant Oatmeal. Aamiaisen jälkeen: Tricks Kimchi Baked Crisps, Pir Asia. Lounas: Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Shirataki Noodle, Tahu. Päivällinen: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Lalapan. Välipalat/Muut: Apel Fuji, Universal Pia, Pepaya. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - febrianu1502
|