Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2024
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 37,79g | Prot: 42,59g | Hh: 213,90g.
Aamiainen: Telur Rebus, Jambu Biji, Telur Rebus. Lounas: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung. Päivällinen: Jambu Biji, Perkedel Jagung, Sawi Hijau, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Singkong Rebus, Regal Marie. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lieanlysax
|