Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2015
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3051 kcal
|
Rasva: 127,23g | Prot: 196,08g | Hh: 329,39g.
Aamiainen: Salsa Roja, Frijoles Refritos, Huevo Frito, Melón, Lala Leche Deslactosada Light, Gatorade Gatorade Polvo, Nestlé Nestlé Licuado de Yoghurt Fresa Plátano , ProWinner Proteina 90%. Lounas: Knorr Sopa de Fideos, Frijoles Refritos, Tacos Dorados, Carne de Cerdo Molida, Verduaras Mixtas (Drenadas, Enlatadas). Välipalat/Muut: Gatorade Gatorade Polvo. lisää...
|
|
3135 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Bicicleta - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|