Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2024
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 38,24g | Prot: 114,14g | Hh: 58,86g.
Aamiainen: Говядина Постная, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Bonfesto Рикотта Лайт, Кабачки Тушеные. Lounas: Zero Низкокалорийный Сироп Груша, Вкуснотеево Творог 0,5%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кабачки Тушеные. Päivällinen: Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Лук, Лаваш Тонкий, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Первый Русский Протеин Протеин. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|