Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2024
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2588 kcal
|
Rasva: 138,86g | Prot: 133,91g | Hh: 161,20g.
Aamiainen: Valio Oltermanni 17%, Margariini, Vaasan Maalais Viipaleet, Saksanpähkinät, Banaanit, Myllykivi Kaurahiutale . Lounas: Leipomo Rosten Siemen Rapeat, Ketoroonilaatikko. Päivällinen: Oliiviöljy, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Tomaatit, Kesäkurpitsa, So Fine Tofu Maustamaton. Välipalat/Muut: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Punaviini, Kananmuna, Saksanpähkinät, Milbona Rasvaton Maitorahka, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lucas.samikk
|