Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2015
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 88,57g | Hh: 103,33g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Зерненый 5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Апельсиновый Сок, Жареное Яйцо, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Päivällinen: Сыр Российский, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром. Välipalat/Muut: Простоквашино Ряженка 4%, Творог (Полностью Обезжиренный), Салат Овощной, Курица с Овощами. lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Блинов Денис
|