Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2024
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 42,80g | Prot: 98,53g | Hh: 94,20g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный), Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Fish House Форель Солёная , Карат Сыр Творожный Виолетта Лайт Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Президент Сыр Плавленный Сливочный. Lounas: Творог (Обезжиренный), Сухарев-Молоко Йогурт с Ароматом Земляники, Квашеная Капуста, Kisoy Соус Кисло-Сладкий, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки . Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Карат Сыр Творожный Виолетта Лайт Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Фруате Йогурт 1,5%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatka9900
|