Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2024
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 65 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 41,04g | Prot: 148,92g | Hh: 250,92g.
Aamiainen: Bombbar Смесь для Мороженого Ваниль-Сливки , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), ДЕП Ряженка 2,5%. Lounas: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Päivällinen: Простоквашино Ряженка 4%, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Grovo Удобное Яйцо Белок, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Капуста тушеная, Пятерочка Огурец Свежий. Välipalat/Muut: Рагу, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Пестравка Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Клубника, Клубника. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ФитКрис🏋🏽
|