|
РСК 1923
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 46,80g | Prot: 96,96g | Hh: 237,85g.
Aamiainen: Тирлим Печенье Сахарное с Шоколадной Глазурью, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Дымка Коржик Песочный с Сахаром, Жареное Яйцо, Щедрый Год Хлеб Зерновой, Русский Хлеб Хлеб Черный, Коломенское Батон Нарезной. Lounas: Newa Nutrition Сгущёнка, Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом , Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Суп Гороховый с Курицей, Петелинка Куриная Голень Вареная. Päivällinen: Сыр-Бор Сыр Российский, Русский Хлеб Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Ермолино Сушки Ванильные, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Агросила Крыло Запеченное, Ближние Горки Колбаски Шашлычные, Суп Гороховый с Курицей, Макфа Макароны Отварные, Красная Цена Сгущенка, Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом . Välipalat/Muut: Редис, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Апельсин, Чудо Коктейль Молочный Чудо Шоколад, ВкусВилл Варенье Домашнее Черничное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом , Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Финик, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Мама троих и спортсменка
|