Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2024
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 46,06g | Prot: 75,35g | Hh: 164,11g.
Aamiainen: Рот Фронт Батончик #1, Овсянка в Банке, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. Lounas: Пхали Хинкали Сливочно-Вишневый Торт , Английский Грецкий Орех, Пхали Хинкали Ассорти Пхали на Лаваше, Пхали Хинкали Сыр Копченый Сулугуни, Пхали Хинкали Хинкали с Шкмерули, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Пхали Хинкали Хинкали с Сыром Сулугуни. Päivällinen: Нектарин, Котлета Куриная Медведь. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 23 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|