Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2024
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 70,00g | Prot: 83,84g | Hh: 183,17g.
Aamiainen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung. Lounas: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Siantar Top My Choco, Beng-Beng Beng-Beng, Nutrijell Jelly Powder Coklat, MILKU Susu Uht, Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Labu Siam. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Ajinomoto MSG, Garam, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Cabai Panas, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Proteina Daging Analog LS, Tumis Genjer, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Silver Queen Cashew Milk Chocolate (20g). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LaselaWulan
|