Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2024
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2471 kcal
|
Rasva: 79,86g | Prot: 143,63g | Hh: 280,71g.
Aamiainen: Pirkka Kevyt Maito, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lounas: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Savulohipasta. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiinikaakao, Makula Kana-Caesar Wrap. Välipalat/Muut: Valio Profeel Tuttifrutti, Benecol Tehojuoma, Kurkku, Valio Polar 10 Sydänystävä, Pirkka Ohuen Ohut Saunapalvikinkku, Keiju Margariini 60, Vaasan Kauratyynyt, Elonen Banoffee Pitko, Oululainen Pullava, LU Jaffa, Corny Smoothie Apple, Strawberry, Blueberry & Oats, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|